Astuces pour retrouver votre bien-être mental et physique


Par
Orison  Swett Marden 

Lors de sa dernière visite à Constantinople, William K. Vanderbilt,
invita Coquelin l'aîné, le célèbre comédien, qui se trouvait à ce
moment dans cette ville, à lui présenter un spectacle privé à bord de
son yacht, amarré dans le Bosphore. Coquelin récita trois de ses
monologues. Quelques jours plus tard, Coquelin reçu du millionnaire,
le mémorandum suivant:

"Vous avez amené des larmes dans nos yeux et en nous faisant rire,
vous avez rendu nos cœurs joyeux. Puisque tous les philosophes sont
d'accord pour dire que le rire est préférable aux pleurs, j'estime
votre présentation à ce montant:

"Pour nous avoir fait pleurer six fois ...    600 $
Pour nous avoir fait rire  douze fois ...   2 400$
Soit un total de:                                      3 000$
Veuillez m'accuser réception du chèque ci-joint."

"Je trouve les histoires drôles singulièrement revigorantes",
disait Talleyrand. Le dicton: "Riez et vous vous porterez bien"
est une excellente philosophie. Si les gens savaient à quel point
le rire avait la capacité de fortifier la santé et de prolonger la vie,
la tristesse qui transparaît sur le visage de tant de personnes
disparaîtrait en grande partie, et de nombreux médecins
verraient leur clientèle diminuer.

On a donné à l'être humain la capacité de rire, parce que cela est
utile à son bien-être physique et moral. C'est le dispositif que la
nature utilise pour exercer les organes internes et pour lui procurer
du plaisir.

Le rire commence par exercer son influence sur les poumons et le
diaphragme, puis il fait vibrer le foie, l'estomac et d'autres
organes internes, causant ainsi une agréable sensation, presque égale
à celle de l'équitation. Pendant la digestion, les mouvements de
l'estomac sont semblables à celui d'une baratte. Chaque fois vous
respirez profondément, ou que vous éclatiez de rire, le diaphragme
s'abaisse et comprime l'estomac en le secouant, ce qui facilite la
digestion. Le cœur bat plus vite et envoie le sang plus rapidement à
travers le corps.

"Il n'y a pas, dit le docteur Green, une seule partie des plus petits
vaisseaux sanguins qui ne reçoivent un afflux de sang par de bons
rires vigoureux." En termes médicaux, le rire stimule les centres
vaso-moteurs et la contraction spasmodique des vaisseaux sanguins
provoquant ainsi l'accélération de la circulation sanguine. Le rire
accélère également la respiration et communique de la chaleur à
l'ensemble de l'organisme.

Il donne de l'éclat aux yeux, augmente la transpiration, élargit
la poitrine, expulse l'air vicié des cellules pulmonaires et tend à
rétablir cet équilibre agréable que nous appelons la santé, qui
résulte de l’harmonie de toutes les fonctions du corps.
Cet équilibre fragile, qui peut être détruit par une nuit d'insomnie,
l'annonce d'une mauvaise nouvelle, par le chagrin, le souci, est
souvent entièrement restauré par de bons rires vigoureux.

C'est pourquoi le titre du premier chapitre de ce présent ouvrage
est judicieux: "Utilisez ces moyens pour favoriser votre bien-être
physique et mental", car la bonne humeur et l’optimisme ont une
influence sur le bien-être physique, mental et moral de tout un
chacun.

Pour lire la suite, cliquez sur le lien ci-dessous:
Pourquoi devez-vous utiliser ce moyen thérapeutique ?

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

Fourni par Blogger.

Transformer sa vie pour le meilleur

Si ces articles vous ont été utiles


Formulaire pour me contacter

Nom

E-mail *

Message *