Astuces de proactivité pour éviter le stress au travail




Tous ceux qui ne prennent pas des mesures, pour gérer efficacement leur temps, sont condamnés à subir la pression liée à une surcharge de travail et de manque de temps.






Se protéger contre les dérangements
(Le téléphone et autre évènement, prévu ou imprévu) Si malgré tout
vous êtes dérangé malgré les mesures que vous avez prises, proposez
à la personne en question un autre moment pour traiter sa demande,
tout en lui expliquant, que vous ne disposez pas de temps nécessaires
pour cela.

Commencez votre journée par les tâches les plus importantes
Cela vous permet d'effectuer les tâches qui sont essentielles. En
effet, quoi de plus frustrant que de voir que nous avons travaillé
dur toute la journée et de constater les tâches les plus vitales ne
sont pas faites ou terminés.

Effectuez une seule tâche à la fois
Lorsque vous effectuez plusieurs tâches en même temps vous réduisez
votre efficacité, tout en augmentant les situations stressantes.

Soyez ordonné
Quoi de plus frustrant et stressant, de passer plus de 15 minutes à
rechercher un dossier, un outil, indispensables pour terminer un
travail. Par conséquent, rangez toujours chacun de vos dossiers,
outils, ou autre, à une place précise.

Fixez un temps précis pour chacune de vos tâches
Lorsqu’on ne se fixe pas de délai pour effectuer le travail qu’on
doit accomplir, on a tendance à utiliser tout le temps dont on
dispose pour l’effectuer. Donc, en vous fixant un délai pour
accomplir ce que vous devez faire, cela vous oblige à vous concentrer
sur ce que vous faites et à ne pas vous laisser vous distraire.

Pour connaître la suite, consultez: Solutions pour gérer et réduire
le stress lié aux défis relationnels

Source de la photo: Fotolia
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